女人对于美这件事是很执着的，

在日常生活中，总是会担心眼角又长了细纹，

或者是嘴角的法令纹加深了，手部的皮肤变得粗糙了等等，

其实人脸上的皮肤只占了我们全身还不到的 5%，

剩下的 95%的地方比如脖子、手臂还有身体等，

也是非常容易出现松弛和下垂，

一旦出现皮肤松弛，长皱纹等情况，

就说明胶原蛋白正在流失。

比如说大家有没有见过那种原料很胖的人，

当她很快瘦下来的时候肚子是松弛的，

而且我们说人老会先老脖子，也是这个道理。

那么身体皮肤的松弛，

下垂的很大一部分原因就是因为真皮层的胶原纤维断裂流失所造成的，

就好比床垫一样，床垫纤维就像我们床垫里的弹簧，

如果偷工减料，或者弹簧少了，或者弹簧老化断裂，

那么床垫就会造成坍塌松弛这样就不会再有弹性了。

胶原纤维的主要成分是胶原蛋白，

对于胶原蛋白大家都听过，

在皮肤的组成中，胶原蛋白占了70%，

而且它的氨基酸组成，和其他的蛋白质也有所区别，

其中甘氨酸 羟脯氨酸 脯氨酸这三种，就占了一半，

它们就是胶原蛋白富有弹性的物质基础，

皮肤中的胶原蛋白从我们人 25 岁开始，

就以每年大约 1%的速度在流失，

女性会更快一点，有的人还不止 1%。

那到了 40 岁的时候，女性身体皮肤中的胶原蛋白含量，

可能仅仅就只有 25 岁时候的一半，

所以要想全身皮肤都弹润紧致，保持青春活力，

内调和外养缺一不可，

内调就是要通过吃来给我们的皮肤补充足够的胶原蛋白。